Boksclinic
Handschoenen aan, voeten uit elkaar en alles eruit wat er in zit. Een boksclinic is intensief, verrassend technisch en na afloop staat iedereen te grijnzen.
- Ca. 1 tot 1,5 uur
- Vanaf 20 personen
- Prijs op aanvraag
Kracht, techniek en flink wat energie
Onder begeleiding van een ervaren trainer leer je de basis: je houding, je vuisten, de directe stoot en de hoek. Je bokst op pads en zakken, nooit op elkaar. Binnen tien minuten merk je dat het veel meer techniek is dan kracht.
Een boksclinic werkt goed om even alles eruit te gooien. Je moet je concentreren, je ademhaling volgen en samenwerken met degene die de pads vasthoudt. Daarna is iedereen opvallend ontspannen.
Van houding tot volle combinatie
De trainer bouwt het rustig op en houdt rekening met ieders tempo.
Warming-up
We beginnen met een korte warming-up, want koud beginnen is nooit een goed idee. Meteen ook een mooi moment om even los te komen.
De basishouding
Je leert hoe je staat, hoe je je handen houdt en hoe je je gewicht verplaatst. Dit is de basis waar alles op verder bouwt.
Stoten op de pads
In tweetallen sla je op de pads terwijl je partner ze vasthoudt. Je wisselt af, zodat je allebei aan de beurt komt.
Combinaties
De losse stoten worden korte reeksen. Dat vraagt concentratie en conditie, en levert het meeste plezier op.
Wat kost deze workshop
| Prijs | Op aanvraag |
| Duur | Circa 1 tot 1,5 uur |
| Groepsgrootte | Vanaf 20 personen |
* De uiteindelijke prijs hangt af van de groepsgrootte, de datum en de combinatie met andere onderdelen van jullie programma.
Zo voelt de boksclinic
Buiten op het terrein, met de handschoenen aan en het geluid van pads dat over het gras draagt. Halverwege staat iedereen te puffen en te lachen tegelijk. Precies het soort activiteit waar een groep dichter van bij elkaar komt.
Na afloop past een borrel of een goede lunch er uitstekend bij.
Vragen over de boksclinic
Boksen we op elkaar?
Nee. Er wordt uitsluitend op pads en zakken gebokst, nooit op elkaar. De clinic is daarmee veilig en toegankelijk voor iedereen.
Moet je fit zijn?
Het is intensief, maar de trainer past het tempo aan op de groep. Je bepaalt zelf hoe hard je gaat en pauzes zijn altijd prima.
Wordt de uitrusting geregeld?
Ja, handschoenen en pads krijg je van ons. Trek wel sportieve kleding en schoenen aan waarin je goed kunt bewegen.
Kan het ook binnen?
Ja. Bij slecht weer verplaatsen we de clinic naar binnen, zodat het programma gewoon doorgaat.
Ga voor zekerheid met een IDEA bureau
IDEA vertegenwoordigt zo'n 60 toonaangevende en onafhankelijke livecommunicatie- en eventbureaus. Gezamenlijk vertegenwoordigen zij sinds 2002 de voorhoede van de Nederlandse eventwereld.
Het IDEA-keurmerk is gekoppeld aan de volgende vijf garanties.
- Financieel gezond
- Transparant zakendoen
- Gepassioneerd vakmanschap
- Altijd goed verzekerd
- Deskundigheid in wet- & regelgeving
Evenman Bedrijfsevents verzorgt in samenwerking met een aantal leveranciers alle bedrijfsuitjes bij Buitenplaats Vlaardingen. Evenman is lid van IDEA. Zo weet jij zeker dat je het beste krijgt wat de markt te bieden heeft. Eén op de zes Nederlandse top 500-bedrijven werkt uitsluitend met IDEA-bureaus.
Daarom Buitenplaats Vlaardingen!
Centraal tussen Rotterdam, Den Haag en Delft vind je deze bijzonder veelzijdige locatie voor jouw bedrijfsuitje, teamuitje of personeelsuitje!